Привет! Добро пожаловать на Life Noggin!
Депрессия — опасная болезнь, от которой страдает более трёхсот миллионов человек по всему миру. Хотя все иногда грустят, люди с большим депрессивным расстройством или клинической депрессией могут испытывать подавленность неделями, месяцами и даже годами. Они не могут прекратить это, просто сменив распорядок дня. Многим из них любимые занятия перестают приносить радость. Они могут чувствовать отчаяние и упадок сил, испытывать проблемы со сном, потерю аппетита или снижение либидо.
Поскольку это скользкая тема, я пригласил моего youtube-друга и лицензированного терапевта Кэти Мортон:
— Кэти, не могла бы ты рассказать нам о сущности депрессии?
— Не существует какой-либо одной причины, из-за которой у людей начинается депрессия. Она может быть спровоцирована стрессом, но также может начаться и без явной причины. В любом случае проблема реальна и серьёзна. Один из десяти человек испытывал депрессию как минимум раз в жизни.
Десятилетиями учёные были уверены в том, что заболевание происходит в связи с дисбалансом определённых химических элементов в мозге, которые участвуют в регуляции настроения. Большинство препаратов для лечения депрессии направлены на усиление выработки этих элементов. Но часто требуются недели, чтобы они начали действовать. Это может происходить, поскольку химикаты в действительности помогают образовывать новые нейроны и связи в мозге.
Одно из исследований показало сверхактивность в зонах, контролирующих концентрацию и настроение. Всё это может быть причиной, по которой негативные мысли не покидают разум людей, даже когда те пытаются избавиться от них.
Но депрессия может быть чем-то большим, чем просто плохим самочувствием. Установлена связь между ней и хронической болью, проблемами с иммунитетом, заболеваниями сердца и гормональным дисбалансом. На самом деле физические симптомы часто являются первым проявлением большого депрессивного расстройства. Согласно исследованию, в котором принимало участие около тысячи двухсот человек, чьё состояние соответствовало признакам депрессии, около семидесяти процентов обратились к врачу по причине физических симптомов, а не душевных проблем.
Итак, является ли депрессия причиной проблем с физическим здоровьем? Учёные в течение долгого времени считали, что стресс может вызвать проблемы с желудком, но имеются доказательства того, что раздражение в кишечнике может спровоцировать скачки настроения. Поскольку разум и тело прочно связаны, душевные болезни часто имеют физические проявления, даже когда тело абсолютно здорово. Такие проявления называются психосоматическими симптомами. Некоторые учёные считают, что физическая и эмоциональная боль развиваются одинаково в мозге.
Многие люди молча страдают, поскольку уверены, что признание депрессии будет для них признаком слабости. Но это не так. И вы не одиноки. Разговор с профессионалом — одна из главных вещей, способных помочь, и большинство видов депрессий поддаётся лечению. Пожалуйста, поговорите с профессионалом. С депрессией может быть крайне тяжело жить, но существует много вещей, которые могут вам помочь.
— Большое спасибо Кэти за помощь в создании видео. Она отличный друг и она помогает людям еженедельно на своём youtube-канале.
Переведено и озвучено DeeAFilm Studio при поддержке Naked Science. Перевод: Евгений Спирин. Текст читал Сергей Соколов.
[Это транскрипт перевода, а вот оригинальное видео:]
[How Do You Know If You Have Depression?]
Комментарии
Отправить комментарий