Всем привет! Добро пожаловать на наш канал!
У каждого из нас были такие дни, когда мы просто закутывались в плед, не выходили на улицу и не видели солнечного света. Конечно, иногда полезно остаться дома, зашторить все окна и расслабиться. Но что бы с нами стало, если бы мы больше никогда не увидели солнечного света?
Иногда складывается такое впечатление, что солнечный свет совсем не нужен для существования. Однако, в солнечных лучах кроется сила, необходимая для здоровья человека. Дело в том, что именно от солнечного света человек получает витамин D. В то время как остальные витамины поступают в организм с продуктами питания, витамин D синтезируется в коже, благодаря реакции, вызванной воздействием солнечного излучения.
Витамин D способствует укреплению костей, а также предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Соответственно, низкое содержание такого ценного компонента, как витамин D в организме, может привести к хрупкости костей, а также к рассеянному склерозу и раку предстательной железы.
Если человек по каким-либо причинам редко подвергается воздействию солнечного света, ему необходимо приобрести специальные добавки, способные компенсировать нехватку витамина D. Получать норму витамина D крайне важно для здоровья человека, но к сожалению источников этого витамина, среди продуктов питания, крайне мало. Многие считают, что добавки с витамином D, продающиеся в аптеках или специальных магазинах здорового питания, не так эффективны, как витамин D, синтезирующийся непосредственно в организме человека от воздействия солнечного света.
Стоит отметить, что синтез витамина D — не единственный плюс солнечного излучения. Солнечный свет и время, проведённое на свежем воздухе, способствуют повышению настроения и самочувствия. Согласно недавним исследованиям, солнечные лучи также помогают избавиться от симптомов сезонного аффективного расстройства.
Кроме того, учёным удалось выяснить, что солнечное излучение способно изменить уровень содержания оксида азота в крови и коже, что, в свою очередь, способствует снижению кровяного давления, а также уменьшает риск возникновения сердечных заболеваний.
Учитывая всё вышесказанное, можно смело предположить, что ваша жизнь никогда не будет полноценной без солнечного света. Кстати, наша команда аниматоров может сделать солнцем всё, что угодно. Ну всё-всё, верните мне солнце, пожалуйста! Не люблю тьму.
Теперь пришло время поговорить о возможных негативных последствиях солнечного излучения. Во-первых, находясь под воздействием солнечных лучшей слишком долго, можно серьёзно обгореть, что непременно приведёт к снижению иммунной системы кожи. Во-вторых, избыток солнечного излучения может разрушить клеточные мембраны, а также стать причиной возникновения рака кожи.
Центр по контролю и профилактике заболеваний США предупреждает, что солнечные ультрафиолетовые лучи поражают кожу за очень короткий промежуток времени, поэтому на улицу в жару стоит выходить в шляпе с широкими полями, а также всегда наносить на кожу солнцезащитный крем.
Подводя итоги, стоит всё-таки сказать, что в целом солнечный свет чрезвычайно важен и полезен для человеческого организма. Важно лишь знать особенности своей кожи и определить для себя ежедневную дозу солнечных лучей. А вы любите принимать солнечные ванны, или всё-таки вам комфортнее находиться дома вдали от солнечного света? Напишите в комментариях.
Переведено и озвучено DeeAFilm Studio. Подготовлено специально для Naked Science. Перевела Савочкина Мария. Текст читал Роман Андронов.
[Это был транскрипт перевода, а вот оригинальный ролик:]
[What Wold Happen If You Never Saw The Sun?]
Комментарии
Отправить комментарий