В этом видео я продолжу развивать тему внимания и расскажу ещё несколько хитростей.
Бывает такая штука, что забываешь какие-нибудь поручения или встречи, полезные советы или тренировки. Я часто встречал людей, которые не делали упражнения по развитию памяти, просто потому что о них забыли. То есть получалась такая проблема: я не тренирую память, потому что забываю её потренировать. И так со многими вещами.
Чтобы не попадать в такие ситуации, нужно поработать над своим вниманием. Во-первых, нужно узнать, на каких вещах сосредоточено твоё внимание в течение дня. Например, экзамен по истории, котики, что приготовить на ужин, игры, сериальчики, новый телефон, качалка, развитие памяти, английский, йога, лыжи, коньки, прыжки с парашютом, гребля, бег, плавание, видеосъёмка, озвучка, живопись, танцы, боевые искусства, снова котики, здоровый сон, больница, долги и снова котики.
Если ты выпишешь на листочек вещи, которыми занято твоё внимание, то поймёшь, что на данный момент важно, а что нет. Таким образом, тебе легче будет сосредоточиться на важных делах.
Во-вторых, есть ещё одна хитрость, чтобы не забывать про упражнения, советы по английскому и так далее. Хотя это даже не хитрость, это просто здравый смысл. Если ты услышал какой-то интересный совет, например, тебе рассказали, как можно учить иностранные слова, то постарайся сразу сделать эти упражнения. А если нет времени, то поставь напоминание и сделай позже.
Если тебе часто не хватает времени, то есть смысл заняться планированием дел. Если ты откладываешь какое-то дело, то запиши, когда ты его сделаешь. А то получится, что ты отложишь упражнение до лучших времён и долгими зимними вечерами всё равно ничего не сделаешь. Со временем некоторые дела войдут в привычку, и тебе не понадобятся напоминания.
Напиши на листочки вещи, на которых сосредоточено твоё внимание в течение дня. Проанализируй этот список и, может быть, там есть вещи, на которые не следует тратить своё время. Сделай это сразу после просмотра видео или поставь себе напоминание, чтобы сделать позже, а то получится неловкая ситуация: ты забудешь сделать упражнение о том, как не забывать делать упражнения.
И если тебе понравилось это видео, подписывайся на проект «Хитрости запоминания».
Комментарии
Отправить комментарий