Пытаться быть хорошим другом самому себе поначалу кажется странной идеей, потому что мы обычно представляем друга, как кого-то другого, а не как часть нашего собственного разума. Ценность этой идеи состоит в том, что мы хорошо знаем, как нужно относиться к нашим друзьям, используя симпатию и воображение, которые редко применяем по отношению к себе.
Если друг попал в беду, мы вряд ли станем сразу же говорить ему, что он всего лишь навсего засранец и неудачник. Если друг жалуется, что его партнёр как-то холоден к нему, мы не станем говорить другу, что он этого заслужил. Мы попробуем уверить его в том что он вполне привлекателен, и что стоит разобраться в разрешении ситуации.
Когда мы дружим, мы инстинктивно знаем, как применять стратегии мудрости и утешения, которые мы упорно отказываемся применить сами к себе. Есть несколько ключевых действий, которые применил бы хороший друг, способные служить примером того, что нам следовало бы делать по отношению к себе в своей голове.
Во-первых, хороший друг любит вас преимущественно таким, какой вы есть. Любое его предложение или любая мысль о том, что вы могли бы изменить, строится на фоне принятия. Когда он предлагает изменить ваш подход к чему-то — это не ультиматум и не угроза. Он не говорит что бросит вас, если вы не изменитесь. Друг настаивает на том, что мы достаточно хороши как есть, но он хочет объединить с вами усилия, чтобы помочь разобраться с проблемой, решение которой, по его мнению, пойдёт вам на пользу.
Не пытаясь льстить, хороший друг постоянно помнит о тех вещах, которые мы делаем правильно. Он не видит ничего плохого в том, чтобы время от времени сделать нам комплимент, чтобы подчеркнуть наши сильные стороны. Как же обидно, как легко мы можем потерять из виду все наши хорошие качества, когда ударяют неприятности. Друг не попадёт в эту ловушку. Он может признать наличие трудностей, одновременно удерживая в памяти наши достоинства. Хороший друг умеет сочувствовать. Когда нам что-то не удаётся, он понимает и великодушен к нашим неудачам. Наши причуды не служат поводом для исключения из его круга любви. Хороший друг всегда напомнит, что ошибки, грехи и промахи — это часть человеческой натуры.
Мы все родом из детства с нашими различными особенностями наших характеров, которые возникли, чтобы помочь нам справиться с нашими несовершенными родителями. И эти приобретённые привычки неизбежно подведут нас во взрослой жизни. Но нас нельзя винить, потому что мы не стали такими преднамеренно. Откровенно говоря, у нас не было лучшего выбора. Мы вынуждены принимать серьёзные решения до того, как сможем понять, что стоит на кону, или чем может обернуться наш выбор. Мы рулим вслепую, делая резкие повороты в дорогах любви и работы. Мы решаемся на переезд в другой город, но мы ведь не можем знать, ждёт ли нас там успех. Мы вынуждены выбирать карьерный путь, когда мы ещё молоды, не зная, какими будут наши скрытые потребности. В долгосрочных отношениях мы вынуждены брать на себя обязательства перед другим человеком ещё до того, как поймём, каково это, так тесно связать наши жизни.
Хороший друг знает, что ошибки на самом деле — не редкость. В качестве отправной точки друг берёт свой и общечеловеческий обширный опыт неудач, используя его в качестве ключевых ориентиров. Он постоянно рассказывает нам, что наш отдельный случай может быть уникальным, но структура проблемы является общей. Люди не просто иногда ошибаются, ошибаются все, только мы об этом не знаем.
Иронично и, в то же время, по сути обнадёживающе, что мы по сути лучше знаем, как быть хорошим другом для почти незнакомых людей, чем знаем, как быть другом для самих себя. И обнадёживает тот факт, что мы уже обладаем всеми необходимыми навыками для дружбы. Просто мы пока не направили их на человека, который, возможно, нуждается в них больше всего, а именно, конечно же, на самих себя.
Озвучено проектом PsiDub в 2017 году. Озвучка, тайминг и сведение — Cognoscense. Видео предназначено для ознакомительного просмотра. Наша группа вконтатке — vk.com/psidub
[Это расшифровка перевода, а вот оригинал:]
[How to be a Friend to Yourself]
Комментарии
Отправить комментарий