[Внимание! Видеоряд ролика с переводом не соответствует оригинальному.]
Привет, интернет. С вами N. O.
Депрессия и психические заболевания проходят у каждого по-своему. И сейчас я постараюсь дать пару советов, как, исходя из этого, понимать людей в депрессии. Узнаешь ли знакомые ситуации или есть знакомый человек на примете? Что ж, вот одиннадцать пунктов, которые стоит понимать друзьям и семье тех, кто в депрессии.
- Простые советы вести здоровый образ жизни не помогут. Конечно, важные попытки помочь оценят, но так просто данная проблема не решается. Глубоко внутри человек всё ещё будет считать, что вам всё равно из-за такой постановки предложения.
- Не всегда просто понять, почему так происходит. У депрессии не всегда есть точная причина, депрессия просто есть. Это не просто разочарование от плохой оценки, такие предположения делают всё только хуже.
- Иногда эмоций нет, а иногда их слишком много, и не всегда можно точно сказать, почему. Люди в депрессии сами бы рады знать причины. Увы, депрессия может вызвать целый спектр чувств.
- Неправильно полагать, что они не стараются. Никому не нравится депрессия. Они всегда стараются сделать всё возможное, а когда вы говорите, что кто-то просто ленится или делает недостаточно, или старается недостаточно, это только вгоняет их в депрессию ещё больше. Вы всего лишь делаете больнее.
- Они не могут просто перестать. Если бы они могли просто перестать переживать те или иные чувства, они бы давно уже так и сделали. Это не просто настроение, которое может перемениться.
- Они не хотят вредить окружающим, они терпеть не могут чувствовать, что причиняют кому-то неудобства из-за своего состояния. Они не хотят мешать другим людям своими проблемами.
- Они чувствуют себя обузой. Конечно, поддержка не излечит депрессию, но она помогает им чувствовать себя лучше. Им нужно знать, что они никому не мешают, чтобы чувствовать себя спокойно с другими людьми, даже с самыми близкими.
- Они ценят помощь и попытки помочь. Они замечают, что им пытаются помочь, и очень благодарны этому. Для них помощь и внимание — это луч света в такой тёмной жизни. Но прошу, помни:
- Они не просят их починить, просто будь рядом и показывай, что стараешься понять, и этого будет достаточно. Они не просят о решении проблем, иногда им просто нужен кто-то, кто бы их выслушал.
- Ты не виноват. Нет какой-то определённой причины депрессии. Это болезнь. Конечно, что-то может ухудшить положение, но в самой депрессии никто не виноват.
- Они ценят, когда их спрашивают, что для них можно сделать. Они не всегда могут точно сказать, что им нужно, поэтому лучше спрашивать о чём-то конкретном, например, хочешь чаю, хочешь прогуляться. Может показаться, что это немного, но такие вопросы помогают осознать, чего человеку в данный момент хочется.
На связи была N. O., заботливый переводчик. Ставь лайк и делись этим видео, чтобы его увидело как можно больше людей, подписывайся на канал, жми на колокольчик, вступай в группу вконтакте и поддержи переводчика на патреоне, чтобы видео выходили быстрее и качественнее.
[Это был транскрипт перевода, ниже же оригинальное видео:]
[11 Things People with Depression Would Like You to Understand]
Комментарии
Отправить комментарий