Как справиться с тем, что вас бросили? Быть брошенным — рано или поздно это произойдёт с каждым из нас, поэтому умение справиться с болью рационально — это искусство жить. Вот несколько советов.
Во-первых, не пытайтесь уменьшить значение произошедшего — храбриться неуместно. Позвольте своей печали много пространства и времени, много меланхоличных песен, горячих ванн и вкусной еды, столько, сколько нужно, чтобы от неё устать и разбудить в себе аппетит к жизни.
Во-вторых, верьте тому, что вам говорят. Не думайте, что их былая забота и доброта дают надежду на какие-то будущие обязательства. Уничтожьте в себе всякую надежду сами, если у них на это не хватило смелости. Не думайте, что можно заставить любить. Способность испытывать влечение от нас не зависит, и дело не в том, что они не приложили достаточное количество усилий.
Моральные качества тут не при чём. Они не плохие, потому что не любили вас, а вы не хороший, потому что хотели их. Вы оба искали удовольствия, но оказались на разных путях в своём поиске. Наш разум — это крошечная лодка в океане подсознания, психоанализа и биологических реакций. Так что не переводите это в область морали, они вели себя странно при расставании не потому, что они плохие и сомневались. Они просто чувствовали себя ужасно виноватыми, ведь они хорошие, но это не означает, что они вас хотят.
Многие из нас расположены высоко ценить тех, кому мы не нужны. Это питает нашу ненависть к самим себе. Но это не романтично, это болезненно, и истинная цель в том, чтобы перестать испытывать отвращение к тем, кому мы нравимся, и восхищение к тем, кому мы не нужны. Вспомните, когда вы сами кого-то отвергли, вы не испытывали ненависти или сожаления, главными эмоциями были смущение и сочувствие.
Не связывайте полученный отказ со своими страхами и ненавистью к себе, не обвиняйте их в трусости, не преувеличивайте их качества, не настаивайте на их уникальности, не предлагайте им секс в надежде изменить их решение, не думайте, что возможно снова полюбить из-за чувства жалости или вины, и не утверждайте в свою защиту, что они боялись близости.
Постарайтесь посмеяться, попробуйте случайный секс, если это пойдёт на пользу. Главное, не думайте о завершении этих отношений, как о трагедии. Единственные, по-настоящему хорошие отношения, которые стоит оплакивать — это те, в которых хотели бы быть оба. И завершившиеся отношения, не смотря на многообещающие признаки, такими не оказались.
[Это транскрипт перевода ролика, оригинал которого можете видеть ниже:]
[How To Get Over Rejection]
Комментарии
Отправить комментарий