А знаете ли вы, что если вы придёте на приём к психологу в самую обычную поликлинику, вас попросят делать очень странные вещи. Например, отнимать от ста по семь до тех пор, пока вы не собьётесь, или исключить из четырёх нарисованных ковриков один лишний или объяснять значение пословиц и даже нарисовать справедливость. Да-да, и при этом никто не спросит у вас, что вы чувствуете по этому поводу и хотите ли вы поговорить об этом, по крайней мере до тех пор, пока вы не разберётесь со всеми этими ковриками и карточками Люше́ра, или, кажется, Лю́шера.
А что будет, если вы запишетесь на приём к психиатру или психотерапевту? Скажем честно, для человека, который никогда не имел с ними дела, все эти три профессии относятся примерно к одной и той же категории, вызывающей смутное чувство беспокойства. И обычно это смутное чувство беспокойства не прибавляет желания познакомиться с одним из специалистов на букву «пси». Хотя согласитесь, хотя бы раз в жизни каждый из нас об этом задумывался.
Так что сегодня мы постараемся развеять тьму вокруг этих трёх специалистов на букву «пси» и разобраться, с какими же симптомами можно обращаться к каждому из них.
Итак, с вами сегодня Катерина Карпович на канале «Психология Что?», и мы попробуем разобраться, с чем же можно обращаться к психологу, психиатру и психотерапевту.
Все эти странные вопросы про коврики и справедливость, которые я упоминала в начале ролика, на самом деле задаются для того, чтобы проверить, как функционируют ваши психические процессы — мышление, память, восприятие и другие. Например, когда психолог просит вас отнять от ста по семь, на самом деле он проверяет устойчивость и истощаемость вашего внимания. А исключение ковриков, он же тест Равена определяет логичность мышления.
Но если бы психологи занимались только подобными измерениями, их популяция давным давно бы вымерла. Всё дело в том, что изначально психология не имела никакого отношения к психологической помощи, а занималась только изучением психических процессов: памяти, мышления, внимания, восприятия, воображения, речи и да, ещё ощущений. Но в настоящее время лишь малая часть психологов занимается диагностикой психических процессов, а в основном они работают в детских садах, школах, центрах творчества, центрах кризисной помощи и, конечно же, дают частные консультации.
Ну а как обстоит ситуация с психотерапевтами? Психотерапевт представляет собой отдельную специальную область, которую раньше называли «лечение словом». Ну а сейчас используется целый букет самых разных техник: медитация, релаксация, эксперименты, экспозиция, рисунки и даже танец. Но самый главный инструмент психотерапии — это взаимоотношения между пациентом и психотерапевтом. По сути они являются экспериментальным пространством или даже, можно сказать, тренировочной площадкой, на которой можно сформировать, отработать или, если нравится, закрепить новые формы поведения.
Таким образом, психология — это наука о психике, а психотерапия — это группа методов лечения. И между собой они соотносятся примерно так же, как биология и медицина — очень тесно связаны, но в то же время нельзя поставить знак равенства.
Итак, психологи по умолчанию, не имея никакого дополнительного образования, могут предоставлять консультации людям, не имеющих серьёзных психопаталогий. Поэтому если вы переживаете перепады настроения, кризис взаимоотношений, какие-то конфликты или даже муки самоопределения, с этим всем вы можете смело обращаться к психологу.
Ну а что делать с более серьёзными нарушениями, такими как обсессивно-компульсивное расстройство, фобии, депрессии, расстройство пищевого поведения? Этим всем как раз таки занимаются психотерапевты, которые получают специальное дополнительное образование в одной из терапевтических школ, например, психоанализа, когнитивной школы, гештальт и так далее. Подробнее о них мы расскажем в одной из наших следующих серий.
А как же психиатры, кто же эти люди в белых халатах? Буду кэпом сегодня во второй раз. Психиатры — это врачи, которые занимаются психиатрией, а значит, являются экспертами в диагностике психических расстройств — тех самых, которые относятся к грифу F в международной классификации болезней.
Психолог, в отличие от психиатра, не имеет права назначать медикаментозное лечение или ставить диагноз. Поэтому если вам нужно уточнить диагноз либо получить справку о том, что вы психически здоровы, с этим можете обращаться к психиатру.
А когда собственно обращаться-то? Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать правило двух недель. Если какая-либо проблема всерьёз беспокоит вас в течение двух недель и более, следует обратиться к специалисту соответствующего профиля.
Второе правило — это правило дезадаптации, которое гласит, что симптом становится проблемой только тогда, когда причиняет значительное неудобство в одной или нескольких жизненно важных сферах. То есть если ваша паранойя ни вам, ни вашим близким не мешает, вы можете всю жизнь прожить и даже не заметить, что она у вас есть, а продуманное использование маниакальной фазы биполярного расстройства вообще может принести кучу пользы.
Ну а если всё таки симптомы оказывают серьёзное влияние на вашу жизнь, скорее всего, это скажется на одной из следующих сфер. Во-первых, на вашей работе либо обучении, если вы являетесь студентом. Во-вторых, на взаимоотношениях с близкими людьми. И в-третьих, это повлияет на вашу самооценку — сделает её низкой либо нестабильной в связи с симптомами.
Итак, если вы отмечаете у себя тревожное либо депрессивное состояние, или другой психологический дискомфорт в течение двух недель и более, и он оказывает серьёзное влияние на разные сферы вашей жизни, стоит обратиться к психологу либо психотерапевту. Компетентный психолог либо психотерапевт, как правило, работает в паре с психиатром, к которому они направляют тех, кому требуется уточнение диагноза, назначение медикаментозного лечения либо направление в стационар.
Если же эмоциональная боль воспринимается вами как абсолютно непереносимая, позвоните в экстренную службу психологической помощи вашего города либо региона. Специалисты этой службы, как правило, помогут вам понять, что же нужно делать, чтобы снизить интенсивность переживаний, а также, куда обратиться в дальнейшем.
А о том, как выбрать компетентного психолога либо психотерапевта, а также где можно получить качественную бесплатную психологическую помощь, мы расскажем в одном из наших следующих роликов. С вами была Катерина Карпович, и теперь вы знаете, чем отличаются три профессии, которые отличаются на букву «пси». И если вам интересны проверенные факты из современной психологии, подписывайтесь на «Психологию Что?» и оставайтесь на связи. Пока.
Комментарии
Отправить комментарий